小米兒的夢幻世界~~

從藍色生死戀開始，宋慧喬一直給人可愛嬰兒肥的印象。但最近宋慧喬很明顯的讓人感覺變瘦了！不僅是臉頰明顯消瘦許多，連雙腿也比以前纖細不少，所以韓國開始盛傳宋慧喬跑去整型。但宋慧喬本人否認了整型的傳聞，她大聲的說她只是變瘦了而已。很多人都好奇，到底可愛的宋慧喬是怎麼樣讓嬰兒肥消失的呢？據傳聞宋慧喬成功瘦身地秘密，有很大程度上是來自於使用檸檬水減肥法。

檸檬水清腸減肥法+15分鐘運動 極速瘦身檸檬水清腸減肥法，在日本及韓國都非常流行，又因為只要自己在家裡操作，就可以達到減肥效果，所以又被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法。但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，嘗試時一定小心。另外，還要配合運動，才能真正達到減肥效果。基本上，檸檬水減肥方法相當的溫和安全，而且有助於減低食欲和清理腸胃。但如果你是屬於脂肪型肥胖的話，減肥效果比較不大。不過如果是水腫型「浮胖」的人，可以幫助體內的迴圈，加快新陳代謝速度。

檸檬水清腸減肥法

方法

一公升的水加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡，溫度較低會有清涼爽口的感覺。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需要特別節食或禁絕零食，但必須常常補充檸檬水。注意！必須搭配每日15分鐘運動，不必持續進行，但要運動到出汗，因為出汗有助於排汗，目的是為了排除體內有害物質。

評語

早上喝一杯檸檬水，確實是可以清腸又可以減肥，但是不吃飯是不利於健康的。所以如果單靠檸檬水，是無法完全滿足人體基本營養和熱量的需要。真的想要達到減肥效果，並長期保持的話，就應該逐漸培養一個有效、健康的生活方式。